in Tips Dunia Kerja

Hilangkan Rasa Kantukmu di Kantor Dengan 5 Cara Ini

JobSmart Indonesia

Sehabis waktu istirahat biasanya menjadi jam-jam ngantuk di kantor bagimu. Tapi kamu tugasmu belum selesai? Kalau begitu, singkirkan rasa kantukmu dengan cara ini ya :

1. Dengarkan lagu favoritmu

Mendengarkan lagu yang kamu sukai dan hafal liriknya, dijamin kamu gak akan ngantuk lagi. Yang ada kamu akan tambah semangat dan ikut nyanyiin lagu favoritmu itu. Walaupun lagu favoritmu itu termasuk lagu galau tapi kalau kamu menyukainya pasti gak ngantuk deh.

2. Melihat pemandangan

Lihatlah pemandangan dari jendela kantormu. Jika di sekitar ruanganmu tidak ada jendela, pergilah ke tempat dimana kamu bisa melihat pemandangan luar. Atau kalau kamu malas jalan keluar, kamu bisa melihat pemandangan indah dari youtube.

3. Minum air putih

Rasa kantukmu mungkin muncul karena kamu dehidrasi, jadi segeralah penuhi asupan cairanmu dengan minum air. Sebaiknya sih minum air putih, karena kalau minum sirup atau yang manis-manis akan membuatmu cepat haus lagi dan kurang bagus untuk ginjalmu juga.

4. Olahraga ringan

Lakukan gerakan olahraga ringan yang membuat badanmu kembali segar. Misalnya dengan melakukan perenggangan atau gerakan-gerakan yang bisa kamu lakukan di ruanganmu. Selain mengusir rasa ngantuk, olahraga ringan juga baik untuk tubuhmu agar tidak kaku dan mudah sakit.

5. Ngobrol dengan teman

Ketika kamu sudah mulai merasa ngantuk cobalah untuk mengajak bicara rekan kerjamu. Dengan begitu kamu pasti gak ngantuk lagi deh. Tapi harus diingat ya ngobrolnya jangan sampai kebablasan, nantinya kamu jadi keasikan ngobrol dan lupa menyelesaikan tugasmu.

Ayo dicoba biar gak ngantuk lagi! (BV)

image source : mudlife-crisis.com

Baca juga : Usir Ngantuk Sehabis Makan Siang

Related Posts