in Tips Dunia Kerja

Lakukan Hal Ini Supaya Kesibukanmu Gak Bikin Stress

JobSmart Indonesia

Kesibukan yang padat bisa membuatmu mudah stress. Dan kalau sudah stress biasanya akan memberikan dampak buruk bagi kehidupanmu. Mulai dari beban pikiran yang banyak lalu emosi yang tidak terkontrol, hingga terserang penyakit. Jangan sampai hal itu terjadi padamu, makanya lakukan hal ini agar kesibukanmu tidak membuatmu stress :

1. Buat to do list

To do list akan membantumu untuk dapat melakukan pekerjaanmu dengan lebih mudah. Kamu jadi lebih terorganisir dan bisa mengerjakan pekerjaan yang menjadi prioritas lebih dulu. Dengan begitu kamu gak perlu stress dengan kesibukanmu itu.

2. Jaga kesehatan

Tetaplah jaga kesehatan agar tidak terserang penyakit. Karena kalau kamu sakit saat banyak kerjaan, kamu tidak akan bisa beristirahat dengan tenang. Sebab pikiran tentang pekerjaanmu itu akan menghantuimu. Jadi, jaga kesehatan ya, istirahat yang cukup dan konsumsi makanan yang sehat agar tubuh tetap kuat.

3. Olahraga

Walaupun sibuk, luangkanlah waktumu untuk berolahraga. Manfaat dari olahraga ini banyak sekali, mulai dari tubuhmu yang tetap sehat hingga dapat mengontrol emosimu agar tidak meledak-ledak. Dan juga akan meringankan pikiranmu dan membuatmu bisa berpikira lebih kreatif lagi.

4. Bangun lebih pagi

Istirahatlah yang cukup dengan tidur lebih awal, jadi kamu bisa bangun lebih pagi. Kebanyakan orang sukses di dunia selalu bangun lebih pagi dari biasanya. Karena kalau kamu cukup istirahat dan bisa bangun lebih pagi, pikiranmu akan lebih segar dan siap untuk menjalani aktivitas sepanjang hari.

5. Do positive

Ketika sedang sibuk, sebaiknya manfaatkan waktu luangmu dengan baik. Misalnya dengan hal-hal positif seperti beribadah dan berolahraga. Kegiatan seperti itu akan membuatmu mudah untuk berpikir positif juga sehingga kamu akan terhindar dari stress.

Ayo coba lakukan, jangan sampai kesibukanmu itu membuatmu menjadi stress dan membahayakan dirimu sendiri. (BV)

image source : www.bilmaw.com

Baca juga : Supaya Gak Kelamaan Stress Sama Pekerjaan, Atasi Dengan 4 Cara Ini

Related Posts