in Tips Dunia Kerja

Supaya Gak Kelamaan Stress Sama Pekerjaan, Atasi Dengan 4 Cara Ini

JobSmart Indonesia

Stress karena pekerjaan itu hal yang normal dirasakan oleh karyawan. Walaupun kamu menikmati pekerjaanmu, namun ada saat dimana kamu merasa stress, karena hal itu memang terjadi secara alamiah. Nah, supaya kamu tidak berlarut-larut strees, berikut 4 cara untuk mengatasi stress :

1. Ubah gaya hidup sehat

Banyak orang yang karena stress justru melakukan sesuatu yang merusak tubuh. Itu adalah hal yang salah besar, karena hal itu tidak akan menghilangkan rasa stress. Sebaliknya, jika kamu merubah gaya hidupmu menjadi lebih sehat, hal itu akan berpengaruh pikiranmu. Jika tubuhmu sehat, maka pikiranmu juga akan sehat, begitu pun sebaliknya. Jadi kalau mau menghilangkan stress ya perbaiki badanmu ya.

2. Isi kembali tenagamu

Stress bisa menjadi tanda bahwa sebenarnya tubuhmu kehabisan tenaga dan butuh istirahat. Maka dari itu, segera manfaatkan waktu cutimu untuk berlibur atau sekedar istirahat dirumah. Selama kamu beristirahat dirumah, jangan sama sekali memikirkan pekerjaanmu, karena istirahatmu seperti tidak ada gunanya, kamu seperti sedang pindah tempat kerja saja.

3. Minta bantuan kepada orang lain

Apa yang sedang kamu kerjakan mungkin sudah melewati batas kemampuanmu, maka dari itu jangan dipaksakan dan mintalah bantuan orang lain. Tidak ada ruginya meminta bantuan orang lain, justru kamu jadi akan lebih santai dan tidak banyak pikiran.

4. Cari pekerjaan lain

Jika kadar stressmu sudah akut sekali dan tidak bisa diatasi, maka carilah pekerjaan lain. Karena mungkin saja, pekerjaanmu adalah penyebab utama dari stress yang kamu alami. Tapi untuk bisa memutuskan keluar dari pekerjaanmu yang sekarang, kamu harus yakin dulu ya, agar tidak ada penyesalan dikemudian hari. (BV)

image source : www.agein.com

Baca juga : Lagi Stress? Ikuti Langkah Ini Biar Kembali Tenang

Related Posts