in Tips Dunia Kerja

Cemilan Yang Cocok Untuk Menemani Kerja Lemburmu.

JobSmart Indonesia

Hari ini harus kerja lembur? Hibur dirimu dengan cemilan yang cocok untukmu supaya tetap semangat. Berikut jenis-jenis cemilan yang aman dan justru bagus untuk kamu konsumsi :

1. Popcorn.

Popcorn atau berondong jagung mengandung 4% lemak sehingga baik untuk asupan lemak tubuhmu. Pada saat bekerja, tubuh membutuhkan energy yang diberikan oleh lemak. Tapi jangan kebanyakan juga ya makannya.

2. Dark Chocolate.

Jenis coklat ini baik untuk tubuhmu karena mengandung anti oksidan yang tinggi sehingga baik untuk pertahanan tubuhmu. Dark chocolate juga merupakan jenis coklat yang rendah lemak dibandingkan dengan jenis coklat lain. Apalagi coklat juga baik untuk kesehatan jantung.

3. Yogurt buah.

Banyaknya yogurt buah sekarang baik untuk menemanimu kerja lembur. Selain baik untuk pencernaan, kandungan gizi yang ada didalamnya juga mampu menambah tenagamu untuk bekerja ekstra.

4. Buah-buahan segar.

Selain yogurt, buah-buahan segar dan asli lebih baik untuk dikonsumsi. Kamu bisa mengkonsumsi buah seperti apel atau pisang yang mampu memberimu energi yang cukup bahkan buah-buahan itu bisa dijadikan pengganti makan malammu.

5. Kacang almond.

Kandungan nutrisi yang terdapat dalam kacang almond mampu memberikan tenaga lebih untukmu bekerja hingga malam. Enaknya lagi, walaupun kamu mengkonsumsi banyak kacang almond, kamu tidak akan mudah gemuk.


ayo semangat bekerja, tapi perhatikan juga kondisi tubuhmu yaa.

 

Baca juga : Lembur Kerja? Jalani 5 Hal Ini Agar Kerjamu Menyenangkan

Related Posts